Xăm môi ăn quả mận được không ?

Mận là loại quả ngon, bổ dưỡng và mang đến nhiều lợi ích cho sức khỏe. Trong mận nhiều vitamin, khoáng chất, chất xơ và chất chống oxy hóa giúp làm giảm một số nguy cơ mắc bệnh mãn tính. Mận còn được chế biến thành nước ép hay mận khô với những lợi ích tuyệt vời cho sức khỏe. Vậy xăm môi ăn quả mận được không ? Lời giải đáp sẽ được Topsupply.vn bật mí chi tiết tại bài viết này. Cùng tìm hiểu ngay nhé.

Dưỡng chất trong quả mận. Xăm môi ăn quả mận được không ?

Theo thống kê thì trong mận có chứa hơn 15 loại vitamin và khoáng chất khác nhau. Đó là còn chưa kể đến hàm lượng chất xơ cùng chất chống oxy hóa. Dưới đây là tổng quan về hàm lượng chất dinh dưỡng có trong mận. Cùng điểm qua ngay nào:

Hàm lượng calo trong mận được đánh giá là khá thấp. Thế nhưng chúng lại chứa một lượng lớn vitamin và khoáng chất quan trọng. Cụ thể như sau:

• Lượng calo: 30
• Đường: 7 gam
• Carb: 8gram
• Chất xơ: 1 gram
• Vitamin A: Đáp ứng 5% nhu cầu khuyến nghị cần thiết hàng ngày
• Vitamin K: Đáp ứng 5% nhu cầu khuyến nghị cần thiết  hàng ngày
• Kali:  Đáp ứng 3% nhu cầu khuyến nghị cần thiết hàng ngày
• Vitamin C: Đáp ứng 10% nhu cầu khuyến nghị cần thiết hàng ngày
• Đồng: Đáp ứng 2% nhu cầu khuyến nghị cần thiết hàng ngày
• Mangan:  Đáp ứng 2% nhu cầu khuyến nghị cần thiết hàng ngày

Bên cạnh đó trong mận còn có chứa một hàm lượng nhỏ vitamin B, phốt pho và magie.

Xem thêm: Xăm môi ăn quả na được không ?

Lợi ích từ việc ăn mận. Xăm môi ăn quả mận được không ?

Cùng điểm qua những lợi ích tuyệt vời từ việc ăn mận mang lại nhé:

Bảo vệ tim

Trung bình trong một quả mận sẽ có chứa khoảng 113 mg kali. Đây là một dạng khoáng chất có công dụng giúp kiểm soát bệnh huyết áp cao và giảm nguy cơ gây nên đột quỵ. Sắc tố xanh đỏ trong mận hay còn có tên gọi là anthocyanin có công dụng giúp chống lại ung thư bằng việc chống lại các gốc tự do.

Giúp hệ tiêu hóa hoạt động hiệu quả

Trong mận có chứa nhiều chất xơ có lợi cho hoạt động của hệ tiêu hóa. 

Giảm lượng đường trong máu

Trong mận có chỉ số glycemic thấp. Việc này cũng đồng nghĩa với ăn mận sẽ giúp bạn kiểm soát được lượng đường trong máu và làm giảm nguy cơ gây nên  bệnh tiểu đường loại 2.

Giúp xương chắc khỏe

Được biết việc ăn mận giúp ích cho xương khớp và giúp mật số xương cột sống, cẳng tay tốt hơn.

Bổ sung vitamin C

Mận nằm trong top những thực phẩm giàu vitamin C. Bởi vì mỗi quả mận sẽ cung cấp khoảng 7% lượng  vitamin C cần thiết mỗi ngày. Hàm lượng vitamin C này có công dụng giúp chống oxy hóa hiệu quả. Bảo vệ tế bào của bạn khỏi những tổn thương cơ bản. Đồng thời vitamin C cũng giúp sản xuất carnitine, norepinephrine và collagen cho cơ thể.

Xem thêm: Xăm môi ăn nghệ được không ?

Bổ sung vitamin A

Mận cũng là thực phẩm cung cấp hàm lượng vitamin A khá dồi dào. Với một trái mận nhỏ đã có thể đáp ứng khoảng 8% lượng vitamin A cần thiết cho cơ thể hàng ngày. Hàm lượng vitamin A này có tác dụng giúp thị lực khỏe mạnh và tăng trưởng xương. Còn rất nhiều lợi ích khác mà vitamin A mang đến cho cơ thể.

Cải thiện trí nhớ

Được biết mỗi ngày ăn từ ba đến 4 quả mận sẽ giàu chất oxy hóa sẽ giúp cơ thể trung hòa lại các gốc tự do gây hại đến tế bào và có ảnh hưởng đến trí nhớ của bạn. Chính vì vậy mà ăn mận giúp cải thiện trí nhớ hiệu quả.

Xăm môi có được ăn quả mận không?

Vậy xăm môi ăn quả mận được không ? Câu trả lời là KHÔNG. Thậm chí mận còn là thực phẩm được khuyến khích dùng sau xăm môi để quá trình lên màu môi diễn ra nhanh chóng và đạt chuẩn. Mang đến cho chị em bờ môi canh mọng, cuốn hút hơn. Với hàm lượng vitamin cao trong mận còn giúp quá trình tái tạo tế bào mới và  sản sinh collagen được diễn ra suôn sẻ. Ngăn chặn các yếu tố gây nên sẹo lồi và thâm sạm đến vùng môi.

Lưu ý khi ăn mận. Xăm môi ăn quả mận được không ?

Mặc dù tốt là thế nhưng khi ăn mận có một số lưu ý sau đây mà chị em cần phải biết để tối ưu hiệu quả của mận, giảm thiểu các tác động tiêu cực lên vùng môi.

• Với phụ nữ mang bầu, cơ thể đang bị nóng trong thì không nên ăn nhiều mận.
• Với những ai bị bệnh tiểu đường cũng không nên ăn mận vì mận chứa khá nhiều đường.
• Với những ai bị đau dạ dày cũng không nên ăn mận. Bởi vì hàm lượng axit cao trong mận có thể gây ảnh hưởng đến dạ dày.
• Trước khi ăn mận cần đem đi rửa sạch để loại bỏ bụi bẩn, hóa chất.

Tạm kết

Như vậy quý bạn đọc đã cùng Topsupply.vn đi tìm hiểu chi tiết về chủ đề xăm môi ăn quả mận được không ? Là một loại quả ngon, có vị chua ngọt đặc trưng cùng những lợi ích dồi dào mà mận mang đến cho sức khỏe thì đây đích thị là loại quả mà chị em nên ăn sau xăm môi. Không những vậy mà ăn mận còn giúp môi nhanh lành và lên màu chuẩn đẹp hơn nhé. Hy vọng rằng những thông tin mà chúng tôi chia sẻ tại bài viết này có thể giúp ích cho chị em. Đừng quên theo dõi chúng tôi để biết thêm những thông tin thú vị về phun xăm thẩm mỹ nhé.